Personal Training: Persönlich. Individuell. Vertrauensvoll.
Sie haben die Ziele, wir haben den Weg für Sie!
Hier ein paar Pfunde weniger, da ein paar Muskeln mehr und dann mit scharfen Kurven in den nächsten Urlaub. Wir bringen Sie mit Ihrem Körper wieder in Einklang!
Studien zeigen immer wieder wie gesund Sport in der Schwangerschaft ist. Wir nehmen Ihnen die Angst davor - und nach der Geburt bringen wir Sie behutsam wieder in Form!
Gemeinsam sind wir stark! Stärken Sie mit uns Ihre Motivation durch das gemeinsame Schwitzen mit Gleichgesinnten in kleinen und überschaubaren Gruppen. Weniger Ausreden, mehr Erfolg!
Genauso individuell wie Sie sind auch Ihre Ziele und Bedürfnisse. Unsere ausgebildeten Personal Trainer analysieren Ihren IST-Zustand und verhelfen Ihnen zu Ihrem SOLL-Zustand!
Wir glauben nicht an die eine richtige Ernährung für alle. Darum erarbeiten wir mit Ihnen zielorientiert ein individuelles Ernährungskonzept für Sie mit alltagstauglichen Plänen!
Ganz gleich ob Gesundheitsvorträge in Ihrer Firma, sportliche Betätigung Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter oder entspannende Massagen: wir bringen Energie in die Belegschaft für mehr Gesundheit!
Das sagen unsere Kunden:
„Seitdem ich mit Matthias trainiere, habe ich eine ganz andere Grundfitness, sowohl im Alltag als auch im Beruf. Und darauf kommt es mir an.“
„Die Atmosphäre ist super, das Studio ist toll, die Leute sind nett und es macht immer wieder Spaß!"
„Matthias ist für mich als sportlicher Begleiter perfekt. Seine Übungen sind effizient und total motivierend.“
Die App
MyPersonalTrainer
Die Trainingspläne in 3D animiert immer zur Hand: mit unserer App können Sie auf über 3000 Übungen zurückgreifen. So wissen Sie immer was zu tun ist!
Individuelle Ernährungspläne: mit genauen Angaben der Kalorien und Makronährstoffe und einer Trackingfunktion wird die Ernährung ein Kinderspiel!
Wie gut Sie vorankommen ist jetzt messbar: halten Sie Ihren Fortschritt regelmäßig fest und lassen Sie sich Ihren Erfolg graphisch darstellen für einen besseren Überblick!
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet ein Personal Trainer?
Personal Trainer haben unterschiedlich viel Erfahrung und sind unterschiedlich ausgebildet. Dazu unterscheidet sich der Trainingsort und die damit verbundenen Kosten: draußen, bei Ihnen Zuhause, in einem Fitnessstudio oder in einem eigenen Personal Training Studio! So lässt sich kein pauschaler Stundenpreis festlegen, aber Sie sollten ab 80,- EUR aufwärts pro Stunde einplanen.
Wie viel kostet ein Personal Trainer pro Monat?
Das ist hauptsächlich von 2 Faktoren abhängig: Wie viel der Trainer pro Stunde nimmt und wie viele Trainingseinheiten Sie pro Woche buchen! Oft ist es pro Stunde günstiger, wenn man direkt eine größere Anzahl an Stunden bucht oder sich länger bindet.
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Das kann nicht pauschal beantwortet werden, da hierbei mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Eine Empfehlung ist 2-3mal pro Woche, hängt aber auch davon ab wie viel Sie alleine an Ihren Zielen arbeiten wollen und natürlich auch von Ihrem Budget. Besprechen Sie die Häufigkeit in Abhängigkeit von Ihren Zielen am besten mit Ihrem Personal Trainer.
Wann lohnt sich ein Personal Trainer?
Im Grunde immer, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Trainer Ihnen helfen könnte! Die Motivation kann höher sein mit einem Trainer, wodurch Sie schneller zu Ihren Erfolgen kommen. Das Wissen und die Erfahrung des Trainers können Ihnen helfen, wenn Sie nicht weiter kommen. Ein Personal Trainer wird Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen begleiten, aber er wird Ihnen nicht die Arbeit abnehmen können.
Warum Personal Training?
Im Grunde kann sich jeder selbst das Wissen aneignen, das man benötigt um erfolgreich zu trainieren. Das Internet sowie die entsprechende Literatur bieten einem dazu eine Menge Material. Allerdings hat ein Personal Trainer die entsprechende Erfahrung die Informationen zu bündeln und an die Bedürfnisse des Kunden anzupassen. Zudem sind viele Menschen antriebslos und haben nicht die Motivation alleine an ihren Zielen zu arbeiten. Hierbei kann ein Personal Trainer den entscheidenden Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg machen!
Wie bekomme ich einen Personal Trainer?
Verschiedene Suchportale im Internet bieten eine gute und einfache Möglichkeit den passenden Trainer oder die passende Trainerin zu finden. Es gibt auch ein paar Websites, die sich auf die Suche nach Dienstleistern spezialisiert haben. Seriöse Trainer*innen werden Ihnen oft erstmal ein unverbindliches Kennenlerngespräch anbieten. Nehmen Sie sich die Zeit und vergleichen Sie die Angebote um für Sie das passende Angebot zu finden!
Wo kann ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Personal Trainer sind meistens sehr flexibel, wenn es um den Trainingsort geht: draußen (z.B. im Park), bei Ihnen zu Hause, im Büro, in einem Fitness Studio oder in einem eigenen Personal Training Studio. Am besten ist es, wenn man in einem Personal Training Studio trainieren kann, da man dort meistens seine Ruhe hat wie zu Hause, aber die Trainingsmöglichkeiten deutlich besser sind und man nicht abhängig vom Wetter ist.
Wie startet man beim Personal Training?
Normalerweise wird immer ein (kostenloses) Erstgespräch angeboten. Wenn dann die Rahmenbedingungen passen und Sie anfangen wollen, dann wird Ihr Personal Trainer Sie kennenlernen wollen. Dafür findet in der Regel ein Anamnesegespräch statt. Es folgt ein Fitness Check Up und eine Ernährungsanalyse mit Beratung. Manche Personal Trainer haben die Möglichkeit eine Körperanalyse wie z.B. eine Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) zu machen oder nutzen andere Analyseverfahren um mehr über Sie zu erfahren. Danach startet der eigentliche Trainingsprozess.
Wo Sie uns finden
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